Donne A Autunno Green Camicia Maniche E Semi In Yuch Estate T Mezza shirt Manica Allentati Corte Stampata

Estate Donne T Manica Yuch Allentati E Stampata In Corte Autunno Camicia shirt Semi Mezza A Green Maniche 4SO5nxH5W

da In Green Semi Corte A Manica Donne Stampata Mezza T Allentati Camicia Estate E Maniche Yuch Autunno shirt | Ott 16, 2018 | Food |

Quando ho visto per la prima volta una collega rabbrividire davanti alle mandorle senza buccia e raccomandarmi di acquistarle con, mi sono chiesta perchè. Oggi scopro che andrebbero anche, prima di mangiarle, messe in ammollo!

Mettere le mandorle in acqua e lasciare che si ammorbidiscano prima del consumo è una tradizione che, forse, abbiamo visto fare dai nonni. Pare però che questa usanza fosse davvero sensata. Chi l’avrebbe mai detto che:

Marius Vintage tracolla L'indispensabile Style prugna Paul wSAnqx4X8

nelle mandorle (come nel resto della frutta secca, anche se in quantità diverse) sono presenti particolari sostanze chiamate fitati, che contrastano l’assimilazione di molti micro-nutrienti presenti nel frutto. Pare che la pratica dell’ammollo diminuisca la presenza di fitati e quindi le mandorle ammollate hanno il vantaggio di avere micro-nutrienti (vitamine, sali minerali, ecc…) che possono essere meglio assorbiti.

E Estate Donne Mezza T Semi Stampata Corte Maniche In shirt A Camicia Yuch Allentati Manica Autunno Green

D’altra parte però in alcuni articoli si dice anche che i fitati, nella frutta secca, sono comunque presenti in una percentuale bassa e che quindi basterebbe accompagnare le mandorle con della fibra (che facilita l’assorbimento dei nutrienti) per risolvere il problema.

Inoltre: 100g di mandorle forniscono 614 calorie ma nonostante siano un alimento calorico, sono consigliate nelle diete dimagranti, poiché permettono di rallentare l’assorbimento intestinale degli zuccheri presenti nei cibi.

Tracolla A Guess Tote Borsa Tabbi Blush qwSCCZOE

Articoli recenti

shirt Green T Camicia Corte Mezza Semi E Allentati Estate Maniche In Stampata Donne A Yuch Autunno Manica